Uso Medicinal de la Mejorana

La Mejorana es un arbusto de hoja perenne y muy fragante, similar a su pariente el orégano. Proviene del Mediterráneo Oriental pero su cultivo se extiende actualmente a prácticamente todo el planeta dondequiera que haya climas soleados y secos. Está recubierta por una especie de vellosidad blanca que hace que sus ramas tengan un aspecto blanquecino; puede llegar a medir hasta medio metro y tiene un tronco muy leñoso. Sus hojas que también están cubiertas por estos pelillos, son ligeramente blancas o grises. Sus flores crecen en racimos y suelen ser de color blanco o rosa, y suelen abrirse en la época estival. Desde las flores hasta el tallo de esta planta tienen un gusto amargo debido a algunas de las sustancias que circulan por el tallo. Sus semillas son de color marrón, muy pequeñas en general y con una forma lacrimal muy característica.

Además de sus numerosas aplicaciones en el ámbito de la medicina natural, la mejorana es un condimento muy recurrido en la cocina por su olor y sabor intensos. Es un excelente acompañante de carnes y pescados y un ingrediente excelente para guisos y sopas. Es especialmente común en el Lejano Oriente, como tantas otras plantas aromáticas; sin embargo se ha adaptado bastante bien a la cuenca mediterránea y se ha extendido exitosamente por toda ella.

Beneficios de la Mejorana

Enfermedades del sistema respiratorio, nerviosismos, gases estomacales: Tomar en infusión dos o tres tazas al día. Puede ser un sedante efectivo.

Dolores de cabeza o cefalalgias : Tomar té de mejorana y lavar al mismo tiempo la cabeza con la misma preparación.

Tónico estomacal, antiespasmódico : Usado con frecuencia en las comidas como condimento e incluso fresco en pequeñas cantidades en las ensaladas, provoca alivio a algunos de los síntomas de estos padecimientos. Se recomienda complementarlo con el consumo del té de esta planta.

En los casos en los que se sufre de vértigo es recomendable prepara la infusión de hojas de manzanilla, hierbabuena, lavanda y mejorana. Se deben mezclar en partes iguales las hojas de estas plantas y se agregan a 1 taza de agua hirviendo dejando reposar por diez minutos. Es necesario tomar una taza al levantarse y otra antes de dormir, y si lo desea puede endulzar con miel de abejas.

Amenorrea : Tomar té de mejorana a lo largo del día, suspender el uso si se sienten cólicos.

• Reino: Plantae
• División: Magnoliophyta
• Clase: Magnoliopsida
• Orden: Lamiales
• Familia: Lamiaceae
• Género: Origanum
• Especie: O. majorana

Propiedades Nutricionales (100 g)
Agua	7,64 g
Energía	271 kcal
Proteínas	12,66 g
Lípidos (grasa)	7,04 g
Cenizas	12,10 g
Carbohidratos	60,56 g
Fibra	40,3 g
Azúcares, total	4,09 g
Calcio	1990 mg
Hierro	82,71 mg
Magnesio	346 mg
Fósforo	306 mg
Potasio	1522 mg
Sodio	77 mg
Zinc	3,60 mg
Cobre	1,133 mg
Manganeso	5,433 mg
Selenio	4,5 mcg
Vitamina C (Á. Ascórbico)	51,4 mg
Tiamina	0,289 mg
Riboflavina	0,316 mg
Niacina	4,120 mg
Vitamina B6	1,190 mg
Folatos, total	274 mcg
Ácido Fólico	0 mcg
Vitamina A	8068 UI
Vitamina E	1,69 mg
Vitamina K	621,7 mcg
Ácidos grasos saturados	0,529 g
Á. grasos monoinsaturados	0,940 g
Á. grasos polinsaturados	4,405 g
Colesterol	0 mg
Fitosteroles	60 mg
Caróteno, beta	4806 mcg

Los datos corresponden a Mejorana deshidratada. Fuente: USDA National Nutrient Database for Standard Reference